"Offre-toi ce que tu donnes aux autres : du temps"

Hello toi !

on se retrouve après un long moment… et aujourd’hui, j’aimerais que tu t’arrêtes juste une seconde.

Oui, toi.

Sais tu que prendre du temps pour toi est un investissement pour ton âme ?

Dans ton quotidien, il y a toujours quelque chose à faire : une tâche à boucler, un message qui attend une réponse, une réunion à préparer, une oreille à prêter, un événement à organiser…

Et au cœur de tout ce mouvement… toi. Toi qui donnes, toi qui cours, toi qui portes.

👉 Quand t’es-tu mise au centre de tes priorités pour la dernière fois ?Quand t’es-tu autorisée à t’arrêter sans culpabilité… à souffler, à ressentir, à simplement être ?

Récemment j'ai réalisé que je courrais moi aussi d'une tâche à une autre au profit de ma propre personne au point de m'épuiser de m'épuiser, j'ai donc décider de faire une pause, de voyager, de lire et de prendre du temps pour moi pourquoi ?

Parce que dans un monde où l’on célèbre la productivité, la connexion permanente et le « toujours faire », prendre du temps pour soi paraît parfois inutile. Pire… égoïste.

🎯 Et pourtant, c’est exactement l’inverse : c’est vital.

« Reviens à ton repos, mon âme, car l’Éternel t’a fait du bien. »Psaume 116v7

🌬️ Pourquoi une pause change tout ?

On vit dans un rythme qui ne nous laisse aucun répit. Le stress s’accumule, les pressions s’enchaînent, et sans qu’on s’en rende compte, on arrive à bout de souffle.

Les pauses ne sont pas un luxe. Elles sont :

✨ Un réservoir d’énergie mentale : elles nourrissent ta créativité, ta clarté, ta concentration.

✨ Un bouclier émotionnel : elles évitent l’épuisement et l’irritabilité.

✨ Un cadeau à ton corps : le stress prolongé affaiblit même ton système immunitaire.

« Il donne de la force à celui qui est fatigué, et il augmente la vigueur de celui qui tombe en défaillance. »Ésaïe 40v29

Quand tu prends des pauses… tu te répares. Quand tu te choisis… tu grandis.

Prendre du temps pour soi, c’est investir dans la meilleure ressource que tu as : toi-même.

Tu me diras que tu ne sais peut être comment faire pour prendre soin de toi, alors reste jusqu'à la fin de l'article.

Tu n’as pas besoin de partir en retraite ou de bloquer tout ton agenda.

Commence petit :

🕊️ Respire 10 minutes par jour : Juste toi, ton souffle, et le moment présent.

📖 Lis, médite, prie : La Parole est aussi un espace de repos.

« Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. »Matthieu 11v28

🌳 Prends l’air : Une simple marche reconnecte ton corps et ton âme.

🎨 Crée, rêve, écris : Les activités qui te nourrissent sont essentielles.

📵 Déconnecte pour te reconnecter : passe moins de temps sur les écrans et priorise des activités qui te font du bien.

💪 Apprends à te choisir sans culpabilité

Oui, la culpabilité peut frapper et tu peux entendre des voix du style : « Tu pourrais faire mieux… être plus utile… ». Mais souviens-toi :

🔥 Prendre soin de toi n’est pas un acte égoïste, c’est un acte d’amour envers toi même.

Parce que tu ne peux donner que ce que tu as reçu et si tu veux continuer d’éclairer et soutenir les autres, commence par remplir ton propre réservoir à toi. Et ce réservoir c'est ton cœur.

« Garde ton cœur plus que toute autre chose, car de lui jaillissent les sources de la vie. »Proverbes 4v23

Tu mérites du repos, tu mérites du calme, tu mérites de te sentir vivante et pas seulement fonctionnelle.

En t’investissant en toi, tu deviens la meilleure version de toi-même pour Dieu, pour les autres… et pour toi.

Prendre du temps pour toi n’est pas une récompense à mériter après l’effort : c’est une nécessité pour continuer d’avancer avec paix, joie et clarté.

Dans la course de la vie, tu as le droit — et même le devoir — de t’arrêter, de souffler, de célébrer tes petites victoires, et de prendre soin de ton cœur. Ce cœur qui ressent, qui aime, qui croit, qui espère… ce cœur précieux dont Dieu Lui-même prend soin.

Tu n’es pas seulement définie par tout ce que tu fais. Tu es définie par qui tu es. Et tu es important(e). Tu es unique. Tu es aimé(e). 🌷

Alors fais une pause. Écoute ton intérieur. Alimente ta joie. Réaligne-toi avec Celui qui te connaît mieux que toi-même.

« L’Éternel est mon berger : je ne manquerai de rien. Il me fait reposer dans de verts pâturages, Il me dirige près des eaux paisibles. »Psaume 23v1-2

En prenant soin de toi, tu deviens plus fort(e), plus lumineuse, plus pleine de vie. Tu peux continuer à semer, aider, aimer… mais avec un cœur renouvelé.

Alors, à partir d’aujourd’hui, ose te choisir, Chaque jour un peu plus.

Avec douceur et intention. 🌿✨

Emma, une âme qui a soif d'exister !