La Blessure de l’Humiliation : Quand Dieu Transforme la Honte en Gloire

Hello toi !

Et si aujourd’hui on continuait notre série sur les blessures émotionnelles avec cette fois-ci la blessure de l’humiliation ?

Eh oui humilier une personne c’est la faire apparaître comme inférieur/méprisable par des paroles ou des actes qui visent à abaisser sa dignité. Une personne qui a cette blessure se sent sale et dénigrée pour qui elle est.  

L’humiliation est cette blessure invisible mais profondément douloureuse. Elle survient quand notre valeur est piétinée, quand on se moque de ce que nous sommes, quand nos faiblesses deviennent le sujet de mépris. On en ressort souvent avec un cœur brisé, un manque de confiance, et parfois une honte difficile à effacer.

La blessure de l’humiliation naît souvent dans l’enfance, lorsqu’une personne est rabaissée, ridiculisée ou jugée pour ce qu’elle est, ce qu’elle dit, ou ce qu’elle fait.

Ce qui se passe avec une personne qui se sent humiliée c’est qu’elle intériorise alors une croyance dangereuse : « Ma valeur dépend de l’approbation des autres ».

Lorsqu’on porte cette blessure, on en vient à développer :

-        Un ‘’senti-qui-ment’’ de honte persistante qui fait que même sans raison, tu te sens « de trop », gênant(e), pas à la hauteur et il t’arrive d’avoir des pensées du style : « Si on voit qui je suis vraiment, je serai rejeté(e). »

-        Un ‘’senti-qui-ment’’ d’indignité qui te fait te sentir indigne d’amour, d’attention ou d’honneur, comme si tu devais « mériter » le droit d’être acceptée/de vivre/ d’être aimé.

-        Une peur du regard des autres qui va t’entrainer à rechercher l’approbation et la validation des autres pour tout. Chaque geste, parole ou décision peut devenir source d’angoisse : « Que vont-ils penser ? Vais-je encore passer pour ridicule ? » « Est-ce que ceci est bien fait » « qu’est ce que x en penses ? » « Est-ce que y apprécie ceci ? »

-        Un besoin de contrôle de soi qui te conduis à vouloir tout gérer parfaitement pour éviter toute critique ou moquerie et entraine aussi le fait de se juger souvent très durement.

-        Une tendance à se faire très petit(e) car tu ressent le senti-qui-ment que tu n’es pas légitime à exister ou agir, tu t’excuses pour tout, tu deviens trop serviable, trop effacée, trop gentille par peur d’être humiliée à nouveau.

-        Une hyper-sensibilité aux critiques et même une remarque légère peut raviver un profond sentiment de honte, comme une blessure ancienne qui se réouvre instantanément.

Vois-tu, généralement pour se protéger de la souffrance ou de la honte ressentie suite à des expériences d’humiliation ou de mépris (jugement, moquerie, dévalorisation par un proche ou une figure d’autorité…) on se crée une armure psychologique qui fonctionne comme un mécanisme de défense qui se nomme le masque du masochiste.

Ce mécanisme inconscient t’emmène à non seulement à vivre dans la culpabilité mais, à t’infliger à toi-même une forme de souffrance ou de contrainte avant que les autres ne puissent le faire pour essayer de contrôler la douleur et éviter la honte.

À ce moment il y’a des voix et des pensées au-dedans de toi que tu n’exprimes pas forcément mais qui raisonnent profondément en toi dans le genre : « Je ne veux surtout pas qu’on se moque de moi. » « Je n’ai pas le droit d’être moi-même. » « Si je fais ou dis telle chose on va rire de moi ou me voir différemment » « je mérite ce qui m’arrive, c’est de ma faute » « Si je me montre vulnérable, je serai humilié(e). »

A la vérité toutes ces pensées sont des voix de mensonges, toutes ces paroles que tu as entendues et ces évènements que tu as vécus ne te définissent pas mon ami(e). cf article sur l’identité

Tu n’es absolument pas responsable de ce que les autres pensent ou disent mais de ce que tu laisses entrer dans ton cœur.

La Bible nous montre que Dieu n’ignore jamais les personnes qui ont été humiliés. Il les voit, il entend leurs larmes, et il est capable de changer l’histoire. Dieu restaure ceux qui ont été honteusement écrasés :

Romains 10V11 « Quiconque croit en Lui ne sera point couvert de honte. »

Psaume 34V5 « Quand on tourne vers lui les regards, on est rayonnant de joie, et le visage ne se couvre point de honte. »

Ésaïe 54v4 « Ne crains pas, car tu ne seras point confondue ; ne rougis pas, car tu ne seras pas déshonorée ; mais tu oublieras la honte de ta jeunesse, et tu ne te souviendras plus de l'opprobre de ton veuvage. »

Dieu ne se moque jamais de nous, il nous regarde avec honneur, même quand les autres nous méprisent. Comme pour Anne, Dieu transforme la honte en témoignage de gloire.

Laisse-moi te parler un peu de cette femme si tu ne la connais pas ou ne connais pas son histoire !

Anne, était l’une des deux épouses d’un homme appelé Elkana, sa rivale Peninna avait des enfants tandis qu’Anne était stérile (1Samuel 1v2) à une époque où la fertilité prouvait la valeur d’une femme, et elle était régulièrement provoquée et humiliée par Peninna.

1 Samuel 1v6 « Sa rivale lui prodiguait des mortifications pour la porter à s’irriter, parce que l’Éternel l’avait rendue stérile. »

Imagine cette douleur : chaque repas, chaque fête de famille, chaque regard lui rappelait ce qu’elle n’avait pas. Elle pleurait, ne parvenait plus à manger, et son cœur était brisé.

Pourtant, au lieu de répondre par la colère ou de se refermer sur elle-même, Anne fit un geste puissant : elle déversa sa douleur dans la présence de Dieu.

1 Samuel 1v10 « Dans l’amertume de son âme, elle pria l’Éternel et versa des larmes. »

Et Dieu répondit. Non seulement il lui donna un fils, mais ce fils devint l’un des plus grands prophètes d’Israël : le prophète Samuel. Dieu transforma ce qui était pour elle une source de honte en un témoignage de sa fidélité.

1 Samuel 2v5 « Ceux qui étaient rassasiés se louent pour du pain, et ceux qui étaient affamés se reposent… La stérile enfante sept fois… »

Anne passa du statut de femme humiliée à celle que Dieu a honorée. Woaaaaw

Comme Anne, peut-être que :

• Tu as été rabaissé(e) à cause de ton apparence, de ton passé ou de tes difficultés

• Tu as été comparé(e), ignoré(e), ou moqué(e)

• On t’a fait croire que tu n’avais pas de valeur

  
  

Ces blessures ont créés une voix intérieure qui dit :« Je ne suis pas assez… »  « Je ne vaux rien… »

C’est normal que tu aies besoin de te sentir digne et respectée par les autres pour qui tu es, à ta juste valeur, sans toujours devoir performer et sans qu’on te demande constamment plus.

Mais la vérité c’est que tu dois toi-même savoir quelle est ta valeur, qui tu es, ce que tu fais et est capable de faire, ce que tu vaux et ne pas laisser le soin aux autres de te le dire sinon tu souffriras toujours car chacun te dira ce qu’il pense selon son propre jugement, qui différera d’une personne à une autre.

Il faut te connaitre, prendre ce que tu entends/ce que tu vois/vis avec du recul, peser et juger, n’acceptes pas tout. Ce que tu entends dois venir en confirmation de ce que tu sais déjà de toi.

Saches que tu n’es pas une honte ni un sujet de mépris/humiliation non. Tu n’es pas ce que les gens voient, Dieu te voit autrement.

Psaume 34v18 « L’Éternel est près de ceux qui ont le cœur brisé. »

Sois conscient(e) que :

-        Tu as une valeur inestimable : Ésaïe 43v4 « Tu es précieux à mes yeux… et je t’aime. »

-        Dieu change les histoires : Psaume 147v6 « Il élève celui qu’on abaisse. »

-        Ton identité ne dépend pas du regard des autres : Psaume 139v14 « Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse. »

-         Ce qui te fait pleurer aujourd’hui sera un témoignage demain : Psaume 126v5 « Ceux qui sèment avec larmes moissonneront avec chants d’allégresse. »

L’humiliation n’est pas ta fin. Dieu réécrit les histoires. Il restaure les identités. Il prend plaisir à relever ceux qu’on a voulu écraser.

Comme pour Anne, la saison de moquerie peut devenir la saison du miracle. Tu te demandes certainement comment ? par de petits gestes simples :

1️⃣ Accueillir et reconnaître sa douleur : La honte se nourrit du silence. Le premier pas, c’est d’accepter ce que tu as vécu sans minimiser.

Psaume 147v3 « Il guérit ceux qui ont le cœur brisé, et panse leurs blessures. »Écris, parle à quelqu’un de confiance, ose dire : « Oui, j’ai été humilié(e). Et cela m’a fait mal. »

2️⃣ Apprendre à se voir avec les yeux de Dieu : L’humiliation déforme ton identité, la guérison la redresse. Affirme chaque jour :➡️ Je suis choisi(e), aimé(e), précieux(se). 1 Pierre 2v9 « Vous, au contraire, vous êtes une race élue, un sacerdoce royal, une nation sainte, un peuple acquis, afin que vous annonciez les vertus de celui qui vous a appelés des ténèbres à son admirable lumière. » /

Tu peux aussi te regarder dans le miroir et déclarer la vérité sur toi.

3️⃣ Choisir de se pardonner à soi-même : Ceux qui ont été humiliés portent souvent une culpabilité injuste. Apprends à te parler avec douceur : tu mérites ton propre respect. Romains 8v1 « Il n’y a donc maintenant aucune condamnation… »

4️⃣ Déposer la honte devant Dieu : Comme Anne, verse tes larmes dans la prière, pas dans le repli. 1 Pierre 5v7 « Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous. » Ce que tu exposes à Dieu, il le transforme.

5️⃣ Renoncer au regard des autres comme source d’identité : Tu n’es pas esclave de l’opinion des gens et tu peux décider que Dieu seul définira ta valeur.  Psaume 75v7 « C’est l’Éternel qui élève et qui abaisse. »

6️⃣ Restaurer sa voix et occuper sa place : Commence par de petits pas :parle plus, ose dire non, prends des initiatives. Chaque prise de place est un acte de guérison. Josué 1v9 « Fortifie-toi et prends courage ! »

7️⃣ Compter les bienfaits de Dieu : rends grâce à Dieu pour qui il est, ce qu’il fait de toi et avec toi. Réalise que dans ta vie il n’ya pas que le négatif, tu dois te décentrer des autres pour regarder à Dieu et à toi. Éphésiens 5v20 « Rendez continuellement grâce à Dieu pour toutes choses, au nom de notre Seigneur Jésus-Christ. »

Avec bienveillance et amour :

                                                     Emma, une âme qui a soif d’exister !

💬 Et toi ?

As-tu vécu une situation où tu t’es senti(e) humilié(e) ou dévalorisé(e) ?Tu peux me partager ton histoire en privé ou dans les commentaires, si tu le souhaites.